Gezond eten
Een gezonde basis in je voeding heb je nodig bij een gezond leefpatroon. Het eetpatroon nú is in veel gezinnen anders dan je ouders vroeger gewend waren. Vroeger ging het er ongeveer zo aan toe: elke ochtend brood eten, tussen de middag weer brood en ’s avonds een bord aardappelen met vlees en gekookte groente. Met tussendoor soms een koekje, maar niet eens elke dag. Wel iets te drinken tussendoor. Dat gaat nu vaak anders. Niet alle kinderen ontbijten voordat zij naar school gaan. Maar door niet te eten ’s ochtends kunnen kinderen minder goed hun aandacht bij het schoolwerk ...
Gezond eten
Een gezonde basis in je voeding heb je nodig bij een gezond leefpatroon. Het eetpatroon nú is in veel gezinnen anders dan je ouders vroeger gewend waren. Vroeger ging het er ongeveer zo aan toe: elke ochtend brood eten, tussen de middag weer brood en ’s avonds een bord aardappelen met vlees en gekookte groente. Met tussendoor soms een koekje, maar niet eens elke dag. Wel iets te drinken tussendoor. Dat gaat nu vaak anders. Niet alle kinderen ontbijten voordat zij naar school gaan. Maar door niet te eten ’s ochtends kunnen kinderen minder goed hun aandacht bij het schoolwerk ...
Besparen
Besparen door eten te hergebruikenAls u eten bereid dan houd u altijd wat restjes over die u kunt hergebruiken. Door...
Besparen op drinken
Drink kraanwater in plaats van water uit flessen Het is tegenwoordig een trend om...
Besparen door eten te bewaren
Als u wilt besparen op eten dan kunt u het beste zo veel mogelijk eten ineens bereiden....
Lees meer over Besparen
Keukens
Franse keukenDe Franse keuken is misschien wel de meest erkende keuken van Europa. Het wordt internationaal...
Belgische keuken
De Belgische keuken is de nationale keuken van onze zuiderburen, de Belgen. Het eten...
Afrikaanse keuken
De Afrikaanse keuken wordt vaak genoemd onder de keuken van het Midden-Oosten maar...
Lees meer over Keukens
Gezondheid
Vegetarisch etenAls u vegetariër bent of eens in de zoveel tijd vegetarisch wilt eten dan moet u erop letten dat u bepaalde voedingsstoffen niet mist in uw maaltijden. Er zijn voedingsstoffen die in vlees en vis zitten die onmisbaar zijn. U moet daarom een vegetarische vervanger gebruiken zodat u deze voedingsstoffen wel binnen krijgt. Daarnaast moet u erop letten... [Lees meer]
Hoeveel moet ik eten?
Wat veel mensen afvragen is hoeveel men moet eten. Wat is aangeraden door de voedingsinstanties? In de recepten staat meestal wel aangegeven hoeveel er gebruikt moet worden van elk product maar dan is het nog niet duidelijk hoeveel u nodig hebt. Er zijn namelijk grote en kleine eters. Vooral uw gewicht en lengte is van belang hoeveel u moet eten. Groenten Doorgaans... [Lees meer]
Alcohol en afvallen
De laatste tijd komen hier erg veel bezoekers terecht met de zoekopdracht ‘gezondste alcohol’. Waarschijnlijk wil men weten welke alcohol het beste genuttigd kan worden tijdens het afvallen. Laten we eerst eens aan de hand van een biertje kijken wat dit betekent voor het lichaam: In een glas bier zitten ongeveer 100kcals, stel dat er 5 biertjes... [Lees meer]
Lees meer over Gezondheid