Gezond eten
Een gezonde basis in je voeding heb je nodig bij een gezond leefpatroon. Het eetpatroon nú is in veel gezinnen anders dan je ouders vroeger gewend waren. Vroeger ging het er ongeveer zo aan toe: elke ochtend brood eten, tussen de middag weer brood en ’s avonds een bord aardappelen met vlees en gekookte groente. Met tussendoor soms een koekje, maar niet eens elke dag. Wel iets te drinken tussendoor.
Dat gaat nu vaak anders. Niet alle kinderen ontbijten voordat zij naar school gaan. Maar door niet te eten ’s ochtends kunnen kinderen minder goed hun aandacht bij het schoolwerk houden. Ook gaan kinderen die het ontbijt overslaan meer tussendoor eten. En dat kan weer zorgen voor een te zwaar lijf. Hoeveel je aan tussendoortjes zou mogen ‘besteden’ per dag lees je op de Gezonde Basis.